ヤマセラ出版から発刊　本気で治したい人だけが読むランナー膝（腸脛靭帯炎）の治し方

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　ヤマセラ出版より、『本気で治したい人だけが読む　ランナー膝（腸脛靭帯炎）の治し方』が刊行された。著者は山本将也氏（やま施術院院長）。Kindle版１１００円（税込）、ペーパーバック版２９７０円（税込）。

　柔整師で現役ウルトラトレイルランナーの著者は、参加した全ての大会で途中棄権することなく完走してきた。その豊富な経験をもとに、より本質的な改善へのアプローチを提案する。ランナー膝は単なるオーバーユースではなく、フォームの乱れや誤った身体の使い方、ライフスタイル、性格的傾向などの複合的な要因が重なり発症する「なりやすい人がなる」症状だという。本書では発症の解剖学的なメカニズムの解説とともに、栄養管理や日常生活で意識すべきポイントにも踏み込む。さらに、トレーニングやストレッチも、豊富な写真と動画を通じて詳細に解説。

　理論に裏打ちされたトレーニングとセルフケアでランナー膝は治療も予防も可能になる。速く強い走りを目指す再生と実践の一冊。

上記の書籍を抽選で３名に読者プレゼント
　ハガキに希望する本のタイトル、郵便番号、住所、氏名、電話番号を明記し、

　本紙編集局（〒530-0057 大阪市北区曽根崎2-2-1 梅新21ビル）まで。

　５月12日到着分まで有効。

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