アロマテラピーをたずねての記事一覧

連載『アロマテラピーをたずねて』101　香りの文化を追い求めて

2018.10.25

　『アロマテラピーをたずねて』は、本稿をもって最終回になりました。香りにまつわる話題、芳香植物の揮発成分である精油に関する働きなど、８年以上も関心を持って読んで頂いたことに心より感謝致します。
　振り返ってみると、この平成の時代に香りの文化は大きく花を咲かせたと思います。平成2年6月に大阪の鶴見緑地で開催された「国際花と緑の博覧会」、これがきっかけになったのではないでしょうか。展示館のシアターの椅子に香りの出る仕掛けがあったり、香りの付いた新聞が配布されました。このとき私はハーブの審査員を任命され、出展社の植栽を審査しました。当日の朝、某企業の庭園入り口に植えられたラベンダーが根こそぎ引き抜かれる騒動が。ゼラニウムなどのほかのハーブは無事でしたが、一番目につく場所のラベンダーがごっそり無くなっていました。花泥棒です。事件扱いにはなりませんでしたが、ショックでした。花博閉幕後、花苗業者はハーブや香りの植物をどんどん全国で販売するようになっていき、私も次から次にハーブの苗を買ったものです。
　最近では、香りをホテルの付加価値にするところも出てきました。東京ドームホテルは平成27年に住友化学とコラボで「エアノート」を開発、“消して香る”という新発想で快適空間を実現し、客室にこもったタバコの匂いを解消しています。各社のCMでもアロマの三文字が枕言葉のように使われる時代になり特に洗剤、柔軟剤、ヘアケア製品などにそれが目立ちます。しかし、子供たちが嗅覚疲労を起こすなど行き過ぎた香りは「スメルハラスメント」だと、某新聞の記事にも指摘がありました。香りは、温度や湿度によっても感じ方が変わります。香りを公共の空間に利用する場合、検知センサーでも付けなければ万人に受入られるのは難しくなります。無理に作ろうとするから、安価な合成化学の香りに行きついてしまうのでしょう。
　高くても本物、100％純粋な、人が「心地良い、癒される」と感じる香りを、これからも広めていきたいと、責任と共に感じています。
 
【連載執筆者】
山本淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル

連載『アロマテラピーをたずねて』100　不安な気持ちをやわらげるバジルとフランキンセンス

2018.09.25

　この連載は今回で100回目になります。平成22年6月にスタートしてからあっという間の8年が過ぎ去りました。つたない文章を毎回読んでくださっている皆さまに、心よりお礼申し上げます。
　厳しい夏の暑さを乗り切ってやれやれと思っていた矢先、台風21号、地震と続いて自然の脅威を思い切り見せつけられ、気持ちが沈んでしまいそうになりました。不安やイライラは、たとえ一瞬でも自律神経のリズムを乱し不調の原因を作り出します。交感神経の高ぶりは、血圧や内臓の働きなど全身に影響を及ぼします。血流が悪くなって血栓ができやすくなり、免疫力が低下します。体がコントロールを失う前に、ゆっくり深呼吸をして副交感神経が優位になるようにリラックスすることが大切です。
　23年前の阪神大震災で自分が被災者だったときのことを思い出し、その時、良いと思った精油を二つ、ここで紹介しようと思います。まずは「バジル」。この精油は、フェノールメチルエーテル類やリナロールを多く含み、自律神経調整作用があり、健康回復に役立ちます。不安症、不眠症の改善に期待ができ、健胃作用もあって、何よりも無気力に対して強壮作用を表します。精神的に弱っていると感じたときに神経を強壮にする強い力があり、さらに感覚を鋭敏にして集中力を高めてくれます。
　もう一つは聖書にも登場する「フランキンセンス」で、「オリバナム」という呼び方をする人もいます。エジプト時代から利用されていた精油で、感情を平静にし、呼吸をスローダウンさせるのに役立ちます。人を慰め、不安な心理状態を平常に戻すのにお勧めです。使用法は、吸入法が一番。精神的な問題には、嗅覚から脳へダイレクトに作用させるのが近道です。呼吸によって気道を通過し、肺に送り込まれて肺を浄化してくれます。ハンカチまたはタオルに精油を1～2滴染み込ませ、姿勢を良くして鼻に近付けて、ゆっくり香りを吸い込みます。その後は息を吐き切るようにします。たったこれだけで、すぐに気分が変わりますよ。
 
【連載執筆者】
山本淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル

連載『アロマテラピーをたずねて』99　ホップの安眠枕でリラックス

2018.08.25

　今夏のような暑さが続くと、よく冷えたビールで乾杯するのも楽しみの一つですが、その原料がホップだということをご存じでしょうか。ホップはアサ科のつる性多年草で雌雄異株、和名はセイヨウカラハナソウといいます。原料に使われるのは受粉前の雌株の毬花で、フワフワした松かさのような形の果実です。その中に黄金色の花粉のような「ルプリン」があり、苦味の元となる樹脂や香りの成分の精油が含まれています。泡にも必要な成分で、抗菌力もあるそうです。また、ホップは安眠作用があることが昔から知られ、安眠枕にも利用されていました。
　北海道にある某ビール会社のホップ畑を見学させてもらったことがあります。ホップは、３mくらいの電線のようなところに伝わせて、さながら緑のカーテンのように仕立てて栽培していました。薄緑の果実を収穫すると、新鮮なうちにベルトコンベアーでコロコロさせながら葉や茎を取り除き、すぐに冷凍するとのことでした。見学の後でホップを送ってもらい、イギリスのハーブの本を参考にして早速ホップの安眠枕を試作。はがきサイズの布を袋状にして綿とともにホップを詰め、同じく同じく安眠作用のあるラベンダーも入れました。今も私のアカデミーの教室の棚に飾ってありますが、やさしい香りで気分が落ち着きますね。
　高齢者やがん患者の中には入眠障害、途中覚醒、長時間覚醒、早朝覚醒など、不眠症の人が多いと聞きます。クスリのような効き目ではありませんが、ハーブや精油でも改善が期待できます。海外の学会でも、平成28年に、芳香器を使用した芳香浴の有効性が報告されています。鎮静作用のある香りの枕が枕元にあったら、それだけで安心して眠れるような気がしますね。他にも、乳がん患者の睡眠時のホットフラッシュ症状にペパーミントとネロリの芳香蒸留水をスプレーした結果、水のスプレーに比べて41％が軽減したとの発表もあります。医療に介入するというより、患者に寄り添うことを考えれば、香りも適切なアプローチとして役立つことが多いと思います。
 
【連載執筆者】
山本淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル

連載『アロマテラピーをたずねて』98　メントールの香りで暑さ対策

2018.07.25

　世界気象機関（WMO）は、7月に入ってから世界各地で異常気象が起きていると報告しました。国内でも、先月から集中豪雨が続き、被害のニュースが毎日、テレビに映し出されている状況です。近年の異常気象の主な原因は「温室効果ガス」による地球温暖化が主な原因だと言われていますが、一体どんな生活をしたら良いというのでしょうか。私たちにできることといえば、レジ袋の節約、待機電力のカット、お風呂の残り湯を有効に利用する、ゴミを減らす、マイカー移動を公共交通機関の乗り物に移行する、無駄なアイドリングを止める……。小さなことですが、しないよりはした方が良いですし、同じ考え方の人が増えれば増えるほど二酸化炭素の排出量は減少するので、わずかなことでも未来のために心掛けは忘れないようにしたいと思います。
　今年の厳しい猛暑に、店頭には暑さ対策商品が目立つようになってきました。冷感作用を訴える商品がたくさんありますが、目につくのが、アロマでいえばミントの香りのメントール製品です。メントールは、なぜ冷たく感じるのでしょうか。
　香りの分子は嗅上皮の嗅覚受容体に結合し、それを「香り」として認識します。分子はまた、皮膚や身体にある受容体にも結合します。メントールは、温度を感知する温度受容体に結合した結果、冷感作用を生じさせるのです。体温が下がっているわけではありません。アイスクリームの上にミントを乗せるのも、見た目や香りからくる清涼感だけでなく、冷覚受容体に結合して冷涼感を感じられるからです。皮膚温は低下しませんが、冷感を感じるのです。冷たい氷を食べておなかを冷やしたりすると下痢をするのは、腸の低温受容体チャネルが低温刺激を感知し、腸の平滑筋を収縮させるからです。反対にトウガラシのカプサイシンは、熱覚受容体チャネルを刺激するためあたたかく感じられます。
　メントールの香りの汗拭きティッシュやボディーシャンプー、ヘアシャンプーなど、これらで涼を取ることでストレスを軽減できるのですから、製品が増えるのも当然のことですね。
 
【連載執筆者】
山本淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル

連載『アロマテラピーをたずねて』97　うっ滞除去に有効「ジュニパー・バージニア」

2018.06.25

　先月から、美容師さんがアロマトロジスト・アドバンス講座を受講しています。さすがにヘアケアについてはプロで、経験もしっかり積んでおられますが、ご自分の体のメンテナンスとなると、なかなか時間も取れないようで、質問はもっぱらセルフケアのことばかりです。 (さらに…)

連載『アロマテラピーをたずねて』96　認知症予防に効果ローズマリー

2018.05.25

　ローズマリーの青白い小さい花が、初夏の陽射しを浴びて満開です。地中海沿岸に分布するこのハーブが日本に渡来したのは、江戸時代初めの文政年間といわれています。シソ科の常緑低木で和名マンネンロウ、生薬名は迷迭香（めいてつこう）で、まっすぐに伸びる立性タイプと匍匐（ほふく）性タイプがあります。立性のローズマリーを庭に植えたことがありますが、私の身長くらいに成長しました。匍匐性タイプは、放置すると枝が暴れて見た目が悪くなるので、しっかり剪定をする必要があります。
　有効成分はロスマリン酸で、抗酸化作用や殺菌作用が特長です。古代ギリシャの時代から記憶力や集中力を高めると伝えられ、若返りのハーブとしても有名でした。ハーブティーの要領で浸出液を作り、家庭でも化粧水やヘアリンス、入浴剤に役立てることができます。消化促進作用もあるので、脂っこいラム肉の料理などにもよく合います。
　南フランスでは、「４人の盗賊のビネガー」というローズマリーにまつわるエピソードが知られています。昔、ペストが流行っていた時代に、ペストに罹患した人の家ばかりを狙って侵入していた泥棒がいたとのこと。彼らを逮捕すると、ビネガー（酢）に、ローズマリー、セージ、タイム、ラベンダーを浸けてハーブビネガーを作り、それを殺菌剤代わりに体に塗って侵入していたことが分かったという話です。
　最近では、ローズマリーに含まれているロスマリン酸には「アルツハイマー型認知症」の予防効果が期待できるとの発表があります。脳組織内に沈着するアミロイドβタンパクの線維化を抑え、神経細胞の死滅を防止してくれる働きがあるとのこと。ロスマリン酸はポリフェノールの一種で、ペパーミントやスペアミント、レモンバームなどシソ科のハーブに多く含まれています。精油の場合は、モロッコやフランスで栽培されるシネオールタイプ、スペイン産のカンファータイプ、コルシカ島のベルベノンタイプの３種類が出回っています。精油はそれぞれの作用も異なるので、専門家のアドバイスを参考にしてください。
 
【連載執筆者】
山本淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル

連載『アロマテラピーをたずねて』95　春の薬草園を散策して

2018.04.25

　奈良県宇陀市にある日本最古の民営薬草園「森野旧薬園」に、春の薬草を見に行きました。この辺りは旧伊勢街道で、文化庁の重要伝統的建造物群保存地区に指定されているため、時代劇に出てくるような白壁と木造の建物がそのまま残っていて街並みにも趣が感じられます。その街道の途中に、室町時代からあるという「森野吉野葛本舗」があり、裏山が薬草園になっています。 (さらに…)

連載『アロマテラピーをたずねて』94　アロマの香りで血圧対策

2018.03.25

　ハワイのお土産にもらったパイナップルの形のホノルルクッキーを食べながら、ワイキキビーチやフラダンスのことを想像しています。それらとともに思い起こされる、色鮮やかなブーゲンビリアやアンスリウム、ハイビスカスなどの情熱的なイメージの花々に、甘い香りのプルメリア……。最近では、このプルメリアでレイ（首飾り）を手作りする講習会も現地で開かれているとのことです。
　プルメリアは「フランギパニ」または「インドソケイ」とも呼ばれ、ハワイを代表する花の一つです。 (さらに…)

連載『アロマテラピーをたずねて』93　不眠症の改善にバイオレットリーフ

2018.02.25

　フランス南部、コート・ダジュールで冬の最大のイベントといえば、ニースのカーニバルです。２月の中旬から15日間にわたって、中心地のマセナ広場で繰り広げられます。特に、海岸通りのプロムナード・デ・ザングレを練り歩く「花のパレード」は圧巻で、蘭の花やバラ、グラジオラスなど地元で栽培された花で豪華にアレンジされた何台ものフロートがパレード。フロートに乗った美女から、観客に次々と花が投げられていきます。 (さらに…)

連載『アロマテラピーをたずねて』92　クレイセラピーで痛みが改善

2018.01.25

　この数年、年内に全ての年賀状を書き終えることができず、お正月休みにテレビを見ながら残りを書くのが恒例になってしまいました。パソコンで簡単に済ませることはできるのですが、せめて宛名書きだけでも手書きでやろうと決めているので、筆ペンを握り締める右手の指先に負担がかかり、時間とともに痛みまで出てきます。おまけにメールで頂く新年のメッセージも年々増え、ライン・フェイスブックの「いいね！」やインスタへの入力にも気が急いて、右肩と右手の痛みがどんどんひどくなっていきます。数年前の交通事故の後遺症で頸椎の不具合がずっと続いていることもあって、いつもオリジナルブレンドの特製オイルを患部に塗布して何とか鎮めています。身体機能の低下は仕方がないことと半ばあきらめてはいるものの痛みは苦手なので、１月４日に鍼灸、８日にクレイセラピーのお世話になりました。 (さらに…)

連載『アロマテラピーをたずねて』91　乳香と没薬

2017.12.25

　この時期、スクールの前にある教会では昼と夜に賛美歌が流れ、クリスマスを迎える礼拝が続いています。クリスマスといえば新約聖書のマタイ伝に登場する「乳香（にゅうこう）」と「没薬（もつやく）」の香りが有名です。山田憲太郎著の『香談』には「乳香は神、没薬は医師」との記述があります。当時貴重な宝物であったことは、これらを黄金と一緒にキリストに捧げていることからもうかがい知れます。乳香はアロマテラピーでは「フランキンセンス」と呼ばれることが多く、自由・純粋・豊富を意味するフランス語「フランク」と、火をつけるという意味を持つラテン語の「インセンス」に由来しています。また、調香師の間では「オリバナム」と呼ばれています。これはアラビア語の「ルバーン」、つまり樹木から滲み出るミルク色をした樹液という意味からこう呼ばれるようになったといわれています。春と秋、樹幹に切り傷をつけて染み出る樹液（ガムレジン）の凝固したものを手で採取します。成分はピネン類とリモネンで、中でもαピネンは強壮作用があり、脳血流を増やして大脳の活動を活性化する働きがあるといわれています。薄い濃度でみぞおちに塗布すると血液の流動化が促進され、指先が温まり血圧が安定することも最近では立証されています。さらにストレスなどによって高ぶっている交感神経を鎮め、副交感神経の働きを優位にします。免疫系をサポートし、鬱にも有効とされています。
　
　もう一つの没薬は「ミルラ」と呼ばれ、アラビア語の「モル」、苦いという意味があります。医師がクスリとして使っていたことから「救世主」として知られ、古代エジプトではミイラの製造に欠かせない香料でした。体臭を緩和したり、肌を美しく保護したり、神様も人間も、天国も地獄までも清めてくれると考えられていたようです。芳香成分はセスキテルペン炭化水素類を多く含み、強壮作用があり、抗ウイルス作用や抗菌作用、抗炎症作用がよく知られています。フランスでは、甲状腺機能不全の処方にも加えられています。
 
【連載執筆者】
山本淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル

連載『アロマテラピーをたずねて』81　殺菌・抗菌作用に役立つホーウッド

2017.02.25

　アロマ精油の中でも人気が高かったローズウッドの輸入規制が、ついに始まってしまいました。
　昨年９月に南アフリカのヨハネスブルクで採択されたワシントン条約付属書の改正等により、１月２日から発効されました。ワシントン条約とは、米国のワシントンにおいて１９７３年に採択された野生動植物保護のための国際条約で、絶滅危惧種の取引を規制することを目的としています。この付属書にクスノキ科ローズウッド、マメ科のブラジリアン・ローズウッド、パナマ・ローズウッド、アフリカ・ローズウッドが記載され、これらの抽出物及び加工品についても、今年から輸入できなくなりました。これからは、無許可では海外から日本に持ち込もうとしても関税法違反で没収され、５００万円以下の罰金を課されることもあります。お土産にもらっても違反ですから、注意してください。
　ローズウッドの代わりになる天然品は、同じくクスノキ科のホーウッドもしくはホーリーフの精油になります。和名「ホウショウ」、漢字で「芳樟」と書き、他の木に比べて匂いが強いことから、昔はニオイクスと呼ばれていたそうです。関東地方南部から九州、台湾、中国の揚子江南部に自生しています。３年前に鹿児島の開聞山麓香料園で見学したことがあります。鹿児島では葉の部分を水蒸気蒸留し、お土産品として売られています。
　クスノキといえば公園や街路樹でも見られる珍しくない木だと思われるかもしれませんが、葉に含まれている成分が全く異なります。現在、精油に利用されているのは、爽やかなフローラル様の芳香がするℓ―リナロールを約94％含んでいるケモタイプ種で、公園などで見かけるのはカンファーの香りが強いタイプです。精油には抽出されませんが、葉をお風呂に入れて入浴剤として利用することができます。
　ホーウッドは、リナロールを高濃度に含み、抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用に優れ、しかも抗不安や鎮静作用、睡眠促進作用などにも役立つ精油です。
 
【連載執筆者】
山本 淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル

連載『アロマテラピーをたずねて』80　精油の取り扱いにご注意を

2017.01.25

　昨年末に新潟県で発生した大規模火災は記憶に新しいところですが、アロマテラピー業界でも、バスタオルやリネン、衣類に付着したアロマオイルが発火するという事故が報告されています。特にマッサージにアロマオイルを使用しているサロンで、小規模な火災が数件起こっています。
　タオルに残ったアロマオイルを洗濯段階で完全に落としきらないまま乾燥機に入れた場合、あるいは乾燥機から取り出したタオルを冷まさないですぐに積み重ねて置いた場合などに出火する恐れがあります。後者は、乾燥機から取り出した温かいままのタオルをすぐに積み重ねたことによって、蓄積された酸化熱が発火の原因になったという事故です。
　アロマテラピーで使用する精油は雑貨として流通していますから、「消防法上の危険物」との認識はあまりないと思います。サロン経営者は、従業員にこのことを理解させ、注意を促す必要があるでしょう。
　アロマキャンドルを焚いたり、アロマポットで香りを蒸散させて部屋を香らせるという芳香浴が一般的ですが、精油はガソリンや灯油と同じように危険物のグループに属します。取り扱いを誤れば火災、爆発などの事故につながる危険性を秘めています。つまり、引火性液体なのでキャンドル式のアロマポットなどは要注意の製品といえます。精油は５～10㍉㍑、大きい瓶でも20㍉㍑程度のもので販売されているため、危険物としての表示義務は免れていますが、もし仮に５００㍉㍑以上の商品があったら、それは危険物の表示が必要になります。なんだか恐ろしい話になってしまいましたが、引火点イコール発火点という意味ではありませんから、精油を保管していて自然発火するという心配はご無用です。ただし、近くに火気がある場合は、揮発した精油が引火する可能性もありますから注意してください。ちなみに最も高価なローズ精油の引火点は１００℃、次にゼラニウム、クラリーセージが77℃、ラベンダー75℃、ペパーミント、イランイランなどが65℃前後となっています。
【連載執筆者】
山本 淑子（やまもと・よしこ）
山本淑子ハーブ・アロマアカデミー校長
AEAJ認定アロマテラピープロフェッショナル