エクスナレッジから新刊 足が速くなる解剖図鑑
2024.11.21
株式会社エクスナレッジより新刊『足が速くなる解剖図鑑』が出版された。著者はアスリートゴリラ鍼灸接骨院院長の高林孝光氏。A5判、112頁、1,540円(税込)。
「足の速い人が羨ましい」、「運動会は好きじゃない」、子どもの頃を思い返すと苦笑いに共感する人も多いのではないだろうか? 本書は「明日の運動会に間に合わせる」をテーマに自力で足が速くなるコツを教えてくれる。まずは速く走るメカニズムを解説。続いて、30秒という超短期間で足が速くなるエクササイズが紹介される。そうして、より効率的に体を動かす方法、速く走るための体づくりとより具体的な内容へと移る。
イラストも豊富で、脇にある補足と合わせて読むだけでも十分に実践可能な構成となっており、あとは運動会当日を待つばかりといったところだ。
最後の体づくりでは、近年の子どもは運動能力の低下や骨格的な異変にも触れている。ネコ背、顎出し、骨盤後傾のセットによって、身体能力が発揮しづらい状態になっているという。解剖学に基づいたエクササイズによって、それぞれを解消した上で、「足が速くなる」につないでくれる。
上記の書籍を抽選で1名にプレゼント
ハガキに希望の本のタイトル、郵便番号、住所、氏名、電話番号を明記し、
本紙編集局(〒530-0057 大阪市北区曽根崎2-2-1 梅新21ビル)まで。
2025年1月10日到着分まで有効。