連載『介護予防研究会による柔整師・鍼灸師のための介護保険講座』12　機能訓練指導は加齢変化の理解が重要②

　前回、「加齢変化」に伴い身体機能の低下が、高齢者に出現することを確認しました。何より重篤化させないためには早期の介入が必要ですが、もう１点、加齢による「機能動作」にも注意したいですね。

　まずは「反応時間」です。単純動作では著明な低下はありませんが、動作が複雑（運動を選択して実行する課題）になると、時間の延長が著しいと言われています。加齢によって１分間に身体に取り入れられる酸素の最大摂取量（VO2max）は下がり、特に「持久力」が低下します。