連載『食養生の物語』141『一日何食？』

鍼灸柔整新聞編集部

2週間前

　「胃腸の調子が良くないとき、なにを食べればいいですか？」と尋ねられることがあります。いつも「なにも食べなくていいんじゃない」と返しています。胃腸が優れなければ胃腸を休めるために何も入れないのが一番いいはず。　一日三食食べなければいけないとか、朝食は食べなければならないという思い込みがあるために、

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